Уменьшение удовлетворенности
Чувство неудовлетворенности собой и работой возрастает при эмоциональном выгорании. Люди и проекты, которые раньше радовали и вдохновляли, перестают волновать. Это очень затрудняет работу, ведь кажется, что сколько сил ни вложишь, все равно ничего не получишь.
Слабый самоконтроль
Эмоциональное выгорание ослабляет контроль над собственными эмоциями и поступками, что делает вас легкой мишенью для соблазнов разного рода. Вы начинаете позволять себе то, от чего раньше легко воздерживались. Речь идет о разрушающих тело и психику пристрастиях, будь то обжорство, алкоголизм или азартные игры. Это объясняется низким уровнем удовлетворенности, отсутствием мотивации и поражением части мозга, ответственной за исполнительную функцию.
Негативное мышление
Эмоциональное выгорание превращает в нытиков и пессимистов даже самых позитивных людей. Если вы заметили, что начали концентрироваться лишь на недостатках людей или явлений, стали циничны, постоянно ропщете и осуждаете, с этим нужно что-то делать.
« НазадСтраница:
1,
2,
3
)
Оценить публикацию: [2.7 средн]
Настройка вида