Спасибо, Ваш голоc учтён!
Меньше сплетен
Редко какая пьянка обходится без происшествий, о которых потом еще долго говорят. И ладно если вы просто потеряли телефон или в голом виде спели «Тучи» Иванушек. В конце концов, давно пора было купить новый гаджет, а ваша песня, снятая другом на телефон и выложенная в сеть, заработала уже четыре тысячи лайков. Но случаются и действительно серьезные фейлы: портится деловая репутация, рушится карьера, происходят измены и разрывы значимых отношений и тому подобные некрасивые и нездоровые вещи. И это выглядит все более уныло и жалко по мере взросления и старения индивида. Можно винить Бахуса или зеленого змия, а можно просто взять ответственность за собственное поведение на себя и перестать позориться.
Улучшение качества сна
Возможно, пара бокалов вина помогают уснуть быстрее, но качество самого сна заметно страдает, не говоря о тяжелом подъеме утром. Если вам всего двадцать, эти слова для вас ничего не значат, но с возрастом качественный сон все более необходим, и его недостаток печальным образом сказывается на внешности, настроении, самочувствии и общей успешности дня. Те, кто перестали пить, утверждают, что стали спать крепче и просыпаются по утрам с большей охотой и лучшим настроением.
Меньше кофе – меньше стресса
Каждое вливание дозы кофеина в организм провоцирует мини-стресс на физиологическом уровне. Что, возможно, было бы неплохо, веди каждый из нас спокойный и умиротворенный образ жизни, аки отшельники на склонах Гималаев. Но штука в том, что каждый день обычного работающего жителя мегаполиса и так напоминает гонку на выживание, и подстегивать и без того активную работу всех систем, начиная от нервной, заканчивая пищеварительной, нет никакой необходимости. Ну разве что если вам так уж хочется поскорее финишировать.
Внимание к деталям
Люди, прожившие долгие и яркие жизни, говорят, что перед концом вспоминаются отнюдь не достижения и не получения призов и премий, а самые обычные вещи: прогулка с собакой в осеннем парке, общение за кухонным столом с любимым человеком, первая улыбка ребенка или поход с друзьями в лес с палатками. Детали, а не великие достижения, влияют на качество жизни. И именно эти детали вы имеете все шансы не заметить, будучи поглощенными суетой, которую провоцирует кофеин или тоской, сопутствующей приему алкоголя. Не заслоняйте живых людей картонными ритуалами. Встречайтесь с друзьями «за чашкой кофе», но главными пусть будут ваши друзья, а не кофе. Празднуйте день рождения вашей любимой, но главной пусть будет она, а не то, что вы разливаете по бокалам. В общем, вы уловили идею.
« НазадСтраница:
1,
2
)
Оценить публикацию: [2.9 средн]
Настройка вида