Начните борьбу с токсинами
Постарайтесь снизить пагубное воздействие токсинов. Пользуйтесь воздухоочистителями. Расставьте в квартире и офисе комнатные растения, чтобы уменьшить уровень формальдегида и бензола. Поставьте копировальную технику подальше от своего рабочего места и не забывайте проветривать кабинет. Избегайте курения, в том числе пассивного. Используйте фильтры для воды. Употребляйте больше растительной пищи и меньше мясной. Мясо отваривайте, чтобы можно было снять всплывший жир, полный пестицидов.
Полноценный сон
Полноценный сон необходим вашему мозгу. Последние исследования показали, что во время ночного отдыха мозг активно перерабатывает информацию и перестраивает себя. Отсутствие здорового сна ухудшает долговременную память, способность к обучению, иммунитет и настроение, а также способно вызвать повышенную тревожность и депрессию.
« НазадСтраница:
1,
2,
3
)
Оценить публикацию: [3.1 средн]
Настройка вида