Поставили скамью для жима лежа и стойки для штанги. Штанга тут 60-килограммовая, вместо блинов – два пня одинакового веса.
Тренироваться сразу стало интереснее. Как приблизительно выглядит наша тренировка. Мы пробегаем 3 км от Талдома до Дубровки, разминаемся, отрабатываем элементы ударной техники руками и ногами, приемы борьбы.
Двигаемся в ринге, спаррингуем.
Потом работаем на разных станциях по кругу: турник, брусья, мешок, прыжки на покрышке и т.д.
Далее » « НазадСтраница:
1,
2,
3,
4
)
Оценить публикацию: [3 средн]
Настройка вида