Подходит к концу очередной год, а ты до сих пор так и не похудел и не нашел себе хобби. После пати хард в ночь на 1 января принято начинать новую жизнь и претворять в жизнь планы, которые ты для себя придумал на этот раз. К сожалению, планировать нам почему-то легко. Можно даже сказать себе: «В следующем году я поднимусь на Эверест», — в одном контексте с «Сегодня я позавтракаю яичницей». Решение приходит тебе в голову легко, но так и остается не воплощенной в жизнь мыслью, и так происходит всегда. Но не у всех. Говорят, где-то в мире есть люди, которым удавалось в новом году сдерживать те обещания, которые они клятвенно дали себе в прошлом. Как? Как они это сделали?

1. Будь реалистом
Реализм — главный шаг к постановке целей, поскольку нереальные и нелогичные обещания, как правило, пусты. Клясться, что похудеешь за год на 20 килограммов? Можно, но по ходу дела ты поймешь, что это для тебя слишком много, что ты не в состоянии справиться с этой задачей. Энтузиазм развеется, усилия будут всё более вялыми, попытки — всё более робкими, а если будут сильными, то они тебя убьют.

2. Начинай с малого
Хочешь перестать транжирить? Не надо тут же начинать косплеить Скруджа. Начни с небольшого: скидочные купоны, распродажи, а монетки скидывай в свинью-копилку. Так будет легче, чем отказаться сразу от всего. Нельзя в один момент измениться до неузнаваемости. Со временем — можно.3. Сделай это решение частью своей жизни
Построить планы легко, особенно когда знаешь, как именно они будут встраиваться в твою привычную жизнь. Например, можно принять решение бросить подниматься и спускаться на лифте, а вместо этого ходить по лестнице — вот тебе первый шаг к упражнениям. Если ты задумал полностью изменить твой обычный порядок жизни, надо ли удивляться, что все твои планы так и останутся лишь планами?

4. Запиши всё на бумагу
Запиши все свои обещания — так они станут более официальными и приобретут более высокий статус. Потом листочек с обещаниями можно прикрепить магнитом к

---

Далее »
Страница: 1, 2, 3