Занимайтесь домашними делами.
Умеренные физические нагрузки от домашней работы являются эффективной формой профилактики рака молочной железы.
Заведите кошку.
Кошки снимают стресс и тревогу, потенциально снижая риск сердечного приступа на 30%. И это не просто кошачья любовь. Мурлыканье производит колебания на частотах, которые используются для облегчения боли, заживления ран и роста мышц.
Используйте европейское меню.
Средиземноморская диета, основанная на фруктах, овощах, орехах, мясе и оливковом масле уже доказала свое преимущество. Люди в возрасте 55-80 лет, перешедшие на такую диету, снизили риск развития болезней сердца и инсульта на 30%.
Живите в городе.
85% американских долгожителей, переступивших порог 100 лет, проживали в городах. Это связано с тем, что в городе больше возможности для умственной стимуляции, больше социальная поддержка и больше врачей, которые могут вовремя оказать медицинскую помощь.
Далее » « НазадСтраница:
1,
2,
3,
4,
5
)
Оценить публикацию: [2.9 средн]
Настройка вида