Сегодня мы поделимся с вами несколькими хитростями, которые помогут усовершенствовать любую диету и принесут пользу вашему организму.
Ешь медленно. Давно известно, что чувство голода – скрытое чувство жажды. Чтобы распознать, чего именно требует ваш организм, ешьте медленно, наслаждаясь пищей, делая паузы, чтобы не пропустить момент насыщения. Запивайте еду водой.
Приобретите синие тарелки. Доказано, что количество съеденной пищи зависит от цвета посуды, на которой эту пищу подают. На фоне синего и черного еда выглядит менее аппетитно, что позволит избежать переедания.
Далее »Страница:
1,
2
)
Оценить публикацию: [2.8 средн]
Настройка вида