Ее ученики, как правило, на одно или два десятилетия моложе ее.
Бейтс считает, что йога намного щадящий вид спорта: нет пота, напряжения и непомерных усилий.
Щадящие упражнения, такие как йога и тай-чи могут быть особенно хороши для пожилых людей, поскольку они создают баланс, который может помочь предотвратить травмы, говорят медицинские эксперты.
Бейтс считает, что именно йога поддерживает йоги ее здоровье - она не принимает лекарства - и говорит, что она дает ей возможность наслаждаться вещами, которые она любит: цветы в саду и методистская церковь . Йога также поддерживает правильный вес, помогает при ходьбе и плавании.
Бейтсначинает растяжку в момент, когда она просыпается, с серии поз, чтобы почувствовать как ее кровь течет."Ваш ум, ваше тело и ваш дух. Все они работают вместе, и все они согласованы. "
« НазадСтраница:
1,
2
)
Оценить публикацию: [3.1 средн]
Настройка вида