Конечно, укреплять иммунитет нужно весь год. Но именно зимой нашему организму требуется максимальная поддержка, чтобы противостоять простудам. И никакие таблетки не помогут так, как натуральные продукты. Только употреблять их надо регулярно, а не время от времени.

Вкусные и полезные смеси для ежедневного употребления

Питательная и полезная смесь для ежедневного приема с утра – это, пожалуй, самый вкусный способ укрепить иммунитет.

Смесь №1: Проверните через мясорубку: 1 стакан темного изюма, 1 стакан грецких орехов, полстакана миндальных орехов, 1 большой лимон, полголовки чеснока. Смешайте все с медом. Ешьте натощак по 1 чайной ложке каждый день.

Смесь №2: 1 большой лимон, полголовки чеснока, стакан меда. Употреблять перед завтраком по 1 чайной ложке каждый день.Целебные капли и волшебные настойки

Еще один отличный способ поддержать иммунитет – это витаминные чаи и настойки.

Для приготовления полезного чая используйте любые травы, соединенные с шиповником. Очень полезен чай из ромашки. Вполне допустимо пить и крепкий настой из одних только ягод шиповника. Исключительно полезны заготовленные с лета и высушенные черешки земляники.

Что касается капель, то очень полезны настои корня женьшеня, кедровых орешков и сироп эхинацеи.

Настойка эхинацеи может употребляться как во время болезни, так и для профилактики простуд. Она тормозит развитие внутри организма микробов, способствует увеличению количества лейкоцитов, способствует более легкому и быстрому избавлению от недугов.

Настойка корня женьшеня – настоящая кладовая полезных веществ. Она способствует снижению утомляемости организма при умственных и физических нагрузках, повышает его сопротивляемость простудам.

Настойка кедровых орешков – великолепное средство для укрепления иммунитета и восстановления сил после затяжных простуд.

Свежий воздух: прогулки и спорт

Только не надо думать, что ежедневные пробежки до остановки или сумасшедший шопинг в

---

Далее »
Страница: 1, 2